【土曜は何する!?】でフェイスラインスッキリ！エー体操のやり方を奥田逸子先生が紹介！

２０２３年４月１５日放送の土曜はナニする!?でフェイスラインスッキリ！エー体操のやり方について紹介されました！

教えてくれたのは医師の奥田逸子先生です。

フェイスラインスッキリ！エー体操

フェイスラインスッキリ！エー体操の効果の理由

エー体操を行うことで、アゴから首筋にある胸鎖乳突筋とアゴの下にある顎二腹筋を鍛えられ、フェイスラインから首筋が美しくなるようです。

フェイスラインスッキリ！エー体操のやり方

1）約20度ほど体を後ろに反らしてください。

ポイント！首から背中を直線にしてください。

2）おでこを抑えて10秒間「エー」といってください。

ポイント！手で頭に負荷を加えながらアゴ下に力を入れながら声を出してください。

3)10秒×5回　週に２〜３回行ってください。

まとめ

１日数分でフェイスラインをスッキリさせる事ができるのであれば毎日取り入れたいですね！